COMO O MONITOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA PODE
AJUDÁ-LO:
Um monitor de frequência cardíaca é a ferramenta mais importante na saúde cárdio vascular e é o aparelho ideal para treinamento. Ele permite que o usuário veja e monitore resultados, ajudando-o a avaliar seu desempenho, render ao máximo seu treinamento e adaptar seu programa de exercício físico, a fim de atingir seus objetivos de forma segura e mais eficaz.
Durante o exercício, a cinta peitoral recolhe sua frequência cardíaca, enviando-a para o relógio. Agora você pode ser informado sobre sua frequência cardíaca e começar a monitorar seu desempenho com base nas leituras de frequência cardíaca. Ao melhorar seu preparo físico, seu coração necessitará fazer menos esforço e a sua frequência cardíaca diminuirá. A razão disso é a seguinte:
Seu coração bombeia sangue para seus pulmões a fim de obter oxigênio. Depois, o sangue rico em oxigênio passará para seus músculos. O oxigênio é usado como combustível e o sangue sai dos músculos e retorna aos pulmões para começar outra vez o processo. Ao melhorar seu preparo físico, seu coração é capaz de bombear mais sangue a cada batida. Em consequência, seu coração não tem de bater com tanta frequência para enviar o oxigênio necessário a seus músculos.
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